Суббота, 14.04.2012, 03:48
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 1 1
Форум » Диеты » Различные типы диет » Диета как образ жизни
Диета как образ жизни
KlayKsa Дата: Вторник, 06.12.2011, 15:59 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Каждый, кто так или иначе решает проблему лишнего веса, хотя бы раз в жизни сталкивался с таким понятием, как диета. В обывательском понимании диета - это кратковременное ограничение в питании, призванное помочь нам сбросить лишние килограммы за короткий срок. Все, кто испытывал или испытывает на себе разнообразные диеты, каждый раз ждет чуда от очередной чудо-диеты. Но, как правило, чудо если и случается, то заканчивается так же быстро, как и начинается: все, что было потеряно, находит своего владельца с точностью бумеранга.
В широком понимании диета - это определенный образ жизни, при котором выбирается определенный способ питания - дробное, безуглеводное, вегетарианское и так далее, и исключается или ограничивается потребление определенных видов и групп продуктов. Кроме того, основная заповедь в борьбе с лишним весом - расходовать калорий больше, чем потреблять. Не стоит также забывать, что калории в наш организм, так же как и соли, кислоты и минеральные вещества, поступают в наш организм вместе с напитками и контролировать их количество достаточно сложно. Следовать выбранной здоровой диете нужно постоянно или хотя бы длительной время и тогда можно не только достичь желаемого результата, но и добиться постоянства.
 
Tansformer Дата: Понедельник, 12.12.2011, 05:20 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
И действительно, чтобы не набирать лишний вес, необходимо вести определенный образ жизни, который обязательно скажется и на режиме питания. Несбалансированное питание – проблема многих людей, вот, к примеру, люди, ведущие свой бизнес или же отвечающие за работу подразделений предприятий, находятся в достаточно сложных условиях, при которых очень проблематично соблюдать строгий режим питания. Однако если существует необходимость избавиться от лишних килограмм, в таком случае стоит задуматься над составлением индивидуальной программы диетического питания, которая будет учитывать особенности работы.

Здесь необходимо продумать как организовать питание так, чтобы не получать с едой лишних калорий и питаться относительно своевременно. Чтобы добиться снижения веса часто находясь в поездках, прежде всего, необходимо вычислить ту норму калорий, которая должна быть соблюдена на протяжении всего дня, а для ее соблюдения желательно тщательно изучить таблицы энергетических ценностей разнообразных продуктов. В дальнейшем это поможет определиться с теми продуктами, которым стоит отдать предпочтение, а также количеством их употребления в течение дня. Получив эти знания, можно будет достаточно легко распланировать интенсивность питания в течение всего дня, и определить содержание меню. Скорее всего, такая вдумчивая планировка питания поможет значительно изменить Ваш вес в нужную сторону, даже несмотря на постоянные переезды в процессе работы и ее ненормированный график. Также стоит помнить, что все полезно в меру, поэтому питаться нужно разнообразно!
 
Oksana78 Дата: Четверг, 15.12.2011, 23:58 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Очень замечательные и глубокофилософские рассказики, изложенные выше, могут впечатлить лишь тех, кто никогда не сталкивался с диетическим питанием вооружившись благородной целью похудеть.
Я говорю в высоты собственного опыта, опыта десятков знакомых и сотен тысяч читателей форумов, одиозных брошюрок и несущих лишь головную боль журнальчиков. Диет для похудения не существует. Существует лишь преданное, настойчивое и во всех смыслах оправданное издевательство над своим организмом и психикой. А причина проста. Диета (для похудания) не устраняет причину, а устраняет симптом, и только на небольшой период. Запихивая в себя несолёные, добела вываренные и на молекулы измельчённые овощи пять раз на день по три столовые ложки Вы можете вызвать лишь язву желудка, а не сбросить лишние килограммы.
Полезной есть лишь лечебная диета, которая призвана соответствующими продуктами и режимом их приёма либо вылечить определённую болезнь (например, язва луковицы двенадцатиперстной кишки на 80% лечится диетой), либо «оздоровить» больной орган. Это действительно здоровая (от слова «здоровье») диета.
Так что, не майтесь ерундой. А причину лишнего веса надо искать в своём организме. Возможно, нарушен обмен веществ, возможно наследственное и т.д. Успехов Вам. И будьте здоровы.
 
Форум » Диеты » Различные типы диет » Диета как образ жизни
Страница 1 из 1 1
Поиск:

Copyright MyCorp © 2012